レシピを詳しく見てみよう!

みかりんご のレシピ

ツナとオクラのあっさり冷製パスタ

ツナとオクラのあっさり冷製パスタ
レベル 初級
調理時間 15分から30分
主な食材 野菜 魚
野菜の食材の色 緑色
種類 めん
季節 夏
火と包丁 火を使う 包丁を使う
材料  (1人分) 分量
パスタ 100g
ツナ 大さじ1
オクラ 3本
ゆかり 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
大葉 5枚
ひとつまみ
使う道具
まな板
なべ
ボウル

このレシピのポイント

ツナとオクラの冷たいパスタです。ゆかりふりかけだけで味付けもとても簡単です!
あっさりと食べやすく、栄養もしっかりとれますよ!

つくりかた

1 つくりかた お湯を沸かして塩を入れ、パスタを茹でます。
パスタの茹で上がり2分前にオクラも加えて一緒に茹でます。
2 つくりかた パスタは冷水でしっかり冷やし、大葉は細切りに、オクラは輪切りにします。
3 つくりかた ボールにパスタ、オリーブオイル、ツナ、ゆかり、大葉、オクラを加えてしっかり混ぜ合わせたら完成です。

みんなからのおいしくできたよレポートを紹介するよ!

★できたよレポートはまだ投稿されていません★
できたよレポートとは、ぱくすく食堂に掲載されたレシピについて、作った感想などを写真つきで投稿できるしくみです。
レシピを参考にしておいしく料理を作ることができたら、レシピを作ってくれた人にお礼の気持ちを込めて、報告することができます!

このレシピのできたよレポートを投稿する

みんなからのコメントを紹介するよ!

★コメントはまだ投稿されていません★
このレシピを考えた会員にコメントすることができます。
レシピを参考にしておいしく料理を作ることができたら、レシピを作ってくれた人にお礼の気持ちを込めて、報告することができます!

このレシピにコメントを投稿する
ページのトップへ
主な食材
野菜の食材の色